Poniższy kwestionariusz może pomóc Ci ocenić jeden z ważnych aspektów jakości snu, jakim są problemy z bezesnnością. Jeśli objawy te występowały co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca, wybierz odpowiedź 0,1,2 lub 3, aby ocenić, jak często u Ciebie występowały: 1) Zasypianie po położeniu się do łóżka i zgaszeniu…

Skala Rosenberga jest stosowanym od wielu lat narzędziem do pomiaru samooceny. Przeczytaj poniższe stwierdzenia i wybierz odpowiedź najwierniej odpowiadającą Twojemu stosunkowi do każdego z nich zgodnie z kluczem: Odpowiedź A – zdecydowanie się zgadzam Odpowiedź B – zgadzam się Odpowiedź C – nie zgadzam się Odpowiedź D – zdecydowanie się…

Kwestionariusz IES-R (IMPACT OF EVENT SCALE – REVISED) jest narzędziem pomagającym ocenić, czy dotyczą Cię objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD). Poniżej znajdują się stwierdzenia odnoszące się do trudności, jakich ludzie czasami doświadczają po przeżyciu stresujących wydarzeń życiowych. Proszę przeczytaj każdy punkt I oceń, jak bardzo stresująca / probematyczna była dla…

Inwentarz Lęku o Zdrowie (Short Health Anxiety Inventory – SHAI)  pomaga sprawdzić nasilenie Twojego lęku o zdrowie tradycyjnie nazywanego hipochondrią. Każda z poniższych pozycji składa się z czterech stwierdzeń. Proszę przeczytać dokładnie każde z nich, a następnie wybrać stwierdzenie, które najlepiej opisuje Twoje uczucia w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Wyboru proszę…

Inwentarz Obsessive-Compulsive Inventory – Revised (OCI-R) pomaga ocenić, czy dotyczą Cię zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (z ang. obsessive-compulsive disorder, w skrócie OCD) zwane również nerwicą natręctw. Poniższe stwierdzenia przedstawiają sytuacje, z którymi ludzie stykają się w swoim codziennym życiu. Każdej sytuacji przyporządkuj numer opisujący to, jak bardzo opisane w danym punkcie doświadczenie Cię niepokoiło…

Kwestionariusz Leibowitz Social Anxiety Scale (LSAS) opracowany przez Michaela R. Leibowitza służy do pomiaru natężenia lęku / fobii społecznej. Przeczytaj opisane poniżej sytuacje. Przy każdej z nich odpowiedz na dwa pytania: – jak intensywny jest lęk, którego doświadczam w tej sytuacji (0 punktów – brak lęku; 1 punkt – łagodny…

Przesiewowy kwestionariusz GAD-7 pomaga sprawdzić Twój poziom lęku uogólnionego związanego z nasilonym, uporczywym i utrudniającym funkcjonowanie zamartwianiem się i napięciem. Kwestionariusz ten służy przede wszystkim do mierzenia poziomu lęku uogólnionego, ale wynik może być podwyższony także w przypadku innych zaburzeń lękowych (np. lęku panicznego/napadowego, lęku społecznego). Przy każdym z pytań…

Kwestionariusz Depresji Becka pomoże Ci ocenić, czy masz objawy depresji. Jego wypełnienie trwa średnio 10-20 minut. Przy każdym z pytań wybierz odpowiedź, która najbardziej odpowiada Twojemu samopoczuciu w ciągu ostatnich 7 dni.  Pytanie A: 0. Nie jestem smutny/a ani przygnębiony/a.1. Odczuwam często smutek i przygnębienie.2. Przeżywam stale smutek i przygnębienie, nie…